日本腾素新闻中心返回> 

营养师推荐“苦夏”养生保健食疗方

更新时间:2020-04-27 18:20:01


按照农历计算,三伏天出现在小暑节气与立秋节气之间,是一年中气温高、为闷热的时节。

三伏天酷热难耐,民间所称的“苦夏”就在此时。

日本腾素公司--小编提示:烈日炎炎,若人体不能适应高温;

容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题,导致心烦口干、胸闷心悸等现象。

初伏,按的日历法来说,这是真正暑天的开始。百姓常说:热在三伏,冷在三九。

三伏天是一年内气温高、湿度大的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。

刚进入初伏,有些人不能适应天气的炎热、湿度,导致中暑、湿气缠身,所以尤其要注意养生,而饮食养生是常见的方法。那么初伏养生吃什么呢?

一、多吃清热解暑、健脾利湿的食物

炎炎夏日容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。

夏日去火的食物,上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

推荐食谱:

1、冬瓜茨仁糖水

用鲜老冬瓜(连皮)一斤,生茨仁三两,黄糖适量。

先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用。

汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿。

2、荷叶冬瓜煲老鸭汤

用鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。

将上三样食品洗净,同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜鸭肉。

汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

3、石膏豆腐菜干汤

同生石膏二,鲜豆腐半斤,白菜干三两。先将石膏稍为打碎,然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。

将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。

此外,绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。

此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。

扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

二、多吃苦味食物

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物;

可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得,重要的是,还能减肥哦。

推荐食谱:

1、苦瓜+薄荷

准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机,取几支新鲜薄荷叶加入其中,再倒入300ml的温水一起榨汁,充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。

如果觉得青汁太浓无法入口,可以再加入一些温水稀释,但切忌不要加糖。

虽然这道青汁非常苦,但如果您坚持在餐前半小时饮用,一个月可以成功减掉10斤以上。

蔬果汁是很好的减肥食品,使用减肥效果强劲的蔬果榨成汁,能够大大丰富您的减肥食谱;

并且让效果更佳明显,很多有益的物质也能够更加直观地让身体吸收营养;

并且蔬果汁的卡路里更加少,如果觉得难以入口的话还能够适量加点蜂蜜,让口味更好又不会发胖。

2、苦菜+甘蓝

苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物,苦菜性寒能快速降低身体内热,解除血液中的热毒、加速身体排毒。

对于经常长痘痘和热疮的肥胖者应该多吃一些苦菜,能帮助净化血液和排出毒素。

甘蓝是常说的包菜,由于本身茎干比较多,苦味素都集中在这些部位;

因此吃起来会有微苦的感觉,甘蓝富含维生素和纤维质,对减肥非常有利。

准备30g苦菜和1/4个甘蓝,洗净后切小放入榨汁机中榨碎;

将浓稠的蔬菜浆汁倒出来加入300ml水上火煮沸,然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。

由于苦菜的味道比较重,因此这是一道苦味适中的饮品,如果您想减重5-8斤,那么就在每天进餐前半小时喝一杯吧。

3、豆苗+莴笋叶

豆苗又叫做豌豆藤,是豌豆的嫩茎和新芽部分,吃起来口感香脆微苦。这是一种性微凉的蔬菜,能降火排毒去除油腻。

莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西,实际上莴笋叶浆汁丰富;

能促进身体排毒,并且莴笋叶的钾盐含量丰富,能利尿祛水湿,帮助缓解身体水肿现象。

准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶,洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁机中完全榨碎;

然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一下即可直接饮用;

切忌不要加任何甜味的调味品,这道微苦的青汁适合排毒不畅并且想要减重5斤以内的MM饮用。

三、多吃益气养阴的食物

进入初伏,益气养阴的食物不可少。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。

因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

如山药、大枣、海日本腾素真实感受、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

推荐食谱:

1、青梅黑豆冻

材料:青梅(去核)2枚,黑豆300克,琼脂15克,冰糖适量。

制法:黑豆用粗磨去皮,再细磨后加水揉成泥,加冰糖、水约500毫升,上笼蒸熟。

琼脂加水少许蒸化,将青梅切细粒,与琼脂汁一并倒入黑豆中,拌匀待冷,置冰箱中冻硬,切小方块食用。

功能:丰乳健体,润肤悦颜。本膳用青梅,敛肝柔体而充乳;

黑豆,含蛋白质和人体必需氨基酸,维生素B、维生素E等多种营养成分;

琼脂,含胶蛋白、糖类和多种微量元素。

2、赤豆炖鹌鹑

配料:鹌鹑8只,赤豆50克,通草3克,天冬12克,火腿片30克,香菇20克。

制法:先将鹌鹑宰杀去毛,开膛去内杂、爪脚,对脊砍成两块,入沸水中焯一下,洗去血水,放沙锅中,加盐、料酒、胡椒;

赤豆用清水洗净,香菇水发去蒂,天冬、通草用纱布包,一并放入沙锅中;

文火炖1小时,捞去药包,放入火腿片,再炖半小时,加味精调味,即可食用。

功能:补益气血,利水健乳。本膳用鹌鹑,补益气血,填精髓实五脏;赤豆,养血利湿热,能补肝体;

通草、天冬,引药食之性归冲任脉络而充乳健乳;香菇、火腿,调味并有增加营养成分的作用。

3、玉竹丝瓜肉片汤

配料:瘦猪肉50克,丝瓜1条(重约50克),玉竹12克,枸杞子15克。

制法:将猪肉洗净,切薄片后上浆备用。玉竹、枸杞子放碗中,加水少许,上笼蒸软透,丝瓜削去皮后切片。

炒锅烧热,加少些植物油,约4成热时,下肉片滑炒,变色起锅,锅内留底油;

先炒丝瓜,加清汤、盐少许,并将玉竹、枸杞入锅,沸5分钟,肉片下锅,再沸4分钟,加味精调味,即可装盆佐餐。

功能:健脾补肾,通络健乳。本膳用猪肉,健脾胃、补肾阴,滋养容颜;丝瓜,含皂甙,能通经络、行血脉而健乳丰乳;

玉竹,滋阴养胃,调补冲任;枸杞子,养血补肝肾。

四、多吃含蛋白质的食物

初伏天,气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克—120克。

植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外;

还应适当吃点肉,如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。

在食用鸭肉时好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤,这样既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能健脾、益气、养阴。

1、松子豆腐

配料:豆腐400克,松子仁10克,香菜末50克,盐、糖、葱花、姜末、植物油适量。

制法:将豆腐切成丁,在开水锅内烫一下,捞出;松子仁,用刀剁碎。

炒锅置火上,放油烧热,投入葱花、姜末煸出香味,放高汤和松子仁,再加入盐、糖、豆腐,烧开,用文火烧至入味;

豆腐涨起后,盛入盘中,撒上洗净的香菜末即可。

功能:健脑益智,美容驻颜。此膳味咸稍甜,鲜美可口,有松子之香。

豆腐营养丰富,含多种营养素,豆类食品能健脑,松子仁所含脂肪为不饱和脂肪酸,也是健脑美容食品。

2、牛奶菜心

配料:白菜心750克,水发冬菇25克,净冬笋25克,生鸡脯肉30克,虾仁50克,鲜牛奶150克;

鸡汤750克,精盐3克,味精2克,料酒10克,水淀粉10克,植物油适量。

制法:在白菜心根部,横竖剞4刀,成“井”字形,深度为5厘米,并用粗线将菜心上端扎紧;

冬菇、冬笋、鸡脯肉,分别收拾干净,切成5厘米长的薄片。

炒锅置火上,放入植物油,烧至4成热,放入菜心至半熟离火,用漏勺捞起沥油。

取1个大沙锅,用竹篾垫底,放入大白菜心,倒入鸡汤,加入精盐、味精、料酒,上旺火烧沸;

再转用微火焖熟离火,捞出菜心,拆去粗线,横放在盘中。

炒锅置火上,放入色拉油,烧至5成热,下冬笋片、冬菇片、虾仁、鸡脯肉片,滑熟,捞出沥油。

将沙锅内的原汤滗入炒锅烧沸,下入虾仁、冬笋、冬菇、鸡脯肉,加精盐、牛奶,沸3分钟;

用水淀粉勾芡,淋少许熟油,浇在盛菜心的盘’内,拌匀即成。

功能:降脂健身,美容益智。本膳色彩缤纷,滑润鲜美,富含蛋白质,肥而不腻。

3、海日本腾素真实感受粥

配料:水发海日本腾素真实感受50克,大米100克。

制法:将大米、海日本腾素真实感受洗净,放入锅内,加水后煮沸,改用小火煮粥,米烂粥稠,即可食用。

功能:益气健脾,补肾填髓。本膳营养丰富,所用海日本腾素真实感受,能补肾填精髓;大米,甘平,健脾和胃,生津滋液。

汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

 

日本腾素

日本腾素日本腾素官网日本腾素官方网站
日本腾素产品介绍
日本腾素由厂家日本京都滋贺县制药株式会社采用药食同源的赤根草浸膏、雄鹿便浸膏、淀粉等多种天然名贵中草药材炼制而成。日本腾素针对阳W、早X、X生活质量过低、生殖器充血后硬度不够、时间极短等人群具有良好的康复保健作用。日本腾素秘方源自千年医学珍藏,经科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有激发肾功能、增加肾能量,使生殖器硕大如柱,延长性,爱时间的神奇功效! 日本腾素图片说明
日本腾素原理说明
成分分析
日本腾素主要成分有哪些?
赤根草浸膏、雄鹿便浸膏、淀粉等。 日本腾素有副作用吗
用法用量
日本腾素你用对了吗?正确使用可达事半功倍之效:
口服,房事前30分钟口服(建议提前1个小时服用,这样才更好的吸收),亚洲人群服用半片至1片,东欧、南非等人群每次1-2片,且勿超量(嚼服更佳)。(5盒为一疗程)
病史在两年以下服用1-2个疗程;
病史在3-5年 服用2-3个疗程;
病史在5-10年 服用3-4个疗程。 日本腾素效果怎么样
适用人群
什么人迫切需要日本腾素?请关注以下几种人群:
1、阳W、早X、X生活质量过低者
2、生殖器充血后硬度不够者
3、时间极短者
日本腾素厂家直销
研发背景
日本腾素为日本京都滋贺县制药株式会社最新研制的,现已远销世界各国的一种男士壮,阳药品,本品中的主要成份为京者小笠原群岛上生长的一种奇特植物,“赤根草”它能在短时间激发肾功能,增加肾能量,使生殖器硕大如柱,延长作爱时间,本产品现已被日本药品最高管理部六认定为10大安全药品之一,没有任何毒副作用,而且本品成为每个日本男士爱不释手的理想药品。 日本腾素正品保证
日本腾素效果优势
一、温润肾虚 滋阴补,肾
日本腾素内涵十几种名贵草本植物能够补气滋肾、生血固精、清毒抗衰,不但能够快速壮大男人性能力,同时更能深层调理男性性机能,壮、补双效。
二、性命双修 养生极品
日本腾素能使肾功能回到生命力晚上的健康状态,延长肾器官的生理年齡,让男性性功能彻底恢復到年轻状态,保持性营养得到补充。
三、五脏并理 机体强劲
服用日本腾素过程中,机体处于高昂状态,没有任何不良反应,一旦有需求就会爆发出前所未有的超强能力,这是普通补,肾壮,阳无法到达的,能够让人体的“心肝脾肺肾”系统变得像强大的“发电站”一样,源源不断的输出机体所需要的能量物质,全面改善虚症引起的各种症状。
四、肾源复活,机体大修复
日本腾素能快速激活肾细胞的活力,加快补充肾源能量,恢复肾脏动力,平衡肾脏阴阳,联通脏腑之间经脉,加快体能新陈代谢,重建机体协调运作,提高细胞活力,增强免疫,消除各种症状,让衰退的性功能强健。 日本腾素有用吗
日本腾素说明书
日本腾素是5盒为一个周期,现在厂家做活动,可以额外的给你赠送1盒,一共能用96天左右。由于日本腾素所选材料的天然性和独特性,保证了日本腾素在针对男性健康问题人群在康复保健方面的神奇表现!
【产品名称】日本腾素
【保健功效】激发肾功能、增加肾能量,使生殖器硕大如柱,延长作爱时间
【禁忌人群】妇女、少年儿童
【储藏方法】密封,置于阴凉干燥处
【产品规格】0.5gX16片/瓶/盒
【有效日期】36个月
【生产厂家】日本京都滋贺县制药株式会社
【生产地址】神户市北区铃兰台北町1丁目11-103 
温馨提示:本网站为日本腾素厂家唯一授权官方网站,支持7天内无理由退换货。 日本腾素价格套餐
日本腾素在线订购下单

返回首页 在线下单 电话订购