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喝酒人注意了,宿醉一次危害太大!涉及认知、记忆和驾驶能力……

更新时间:2019-12-29 18:20:01

  近,一个欧洲的研究团队在《Addiction》上发表了一篇关于宿醉的文章,称宿醉能影响到人的认知、记忆和驾驶能力。

  这里手动@老司机,头天晚上喝了两斤大白还敢上路的那种。

  先来说说宿醉是啥?目前,还真没有什么确切的定义,有的说头一天喝高了,就是宿醉;有的说,不对,要喝高了且第二天有症状,比如说恶心、呕吐、头晕等;还有的说,都不够严谨,还要对喝酒之前血液酒精含量进行检测......除此之外,还要考虑到喝酒持续多长时间、喝酒的间隔时间等等,这些真是让专家们也头大。

  所以,喝酒的人,真是皮的一帮人!

  目前,关于宿醉达成的共识是指酒精浓度接近0开始,经历了一段时间酗酒的第二天出现了相应的精神和躯体症状。

  宿醉老司机,请您停下!

  这个欧洲研究团队对宿醉的纳入标准是喝酒前血液酒精浓度<0.02%并且对宿醉后的症状进行了评估。研究者从1112项相关研究中终筛选出了19项符合标准的研究,共1163人,其中11项研究有充足的数据可以进行meta分析。

  有5项研究对宿醉和开车速度之间的关系进行了分析,发现宿醉后驾驶速度会变慢;有3项研究对宿醉后夜间开车的司机进行了模拟分析,其中2个研究提示宿醉者的驾驶能力受损,偏离了驾驶路线;4项研究提示宿醉会导致注意力的可持续性下降。

驾驶速度的森林图

  也就是说,宿醉开车的司机由于认知功能受损,更容易出现注意力不集中、开车速度变慢、偏离驾驶路线等问题。

  宿醉后真的会“断片”吗?

  关于宿醉后“断片”这种说法广为流传,据说有人喝醉了,对当时发生的事情啥也不记得。宿醉真的会影响记忆吗?

  可能是真的。

  这个欧洲团队发表的文章中表示,有5项研究发现宿醉后短期记忆受损,4项研究提示长期记忆同样也受到损害。

短期记忆森林图

长期记忆森林图

  有研究表明,青少年酗酒会加速大脑皮质的下降,导致认知功能的加速损伤;其次,长达30年的Whitehall II 队列研究中发现,酒精的安全摄入值应该为0,即便是轻度饮酒仍会导致海马体萎缩;《柳叶刀(The Lancet)》的子刊《The Lancet Public Health》曾发表过一篇纳入100万数据的研究。结果表明,大量饮酒是造痴呆主要的危险因素,尤其是早发性痴呆症。

  换句话说,宿醉除了影响您的记忆,还可能影响您的脑子。

  宿醉后来杯解醉酒?

  宿醉带来不适症状,比如说恶心、呕吐、头晕等,目前尚没有好的解决方法。还有说法称,宿醉后再喝一场就来解醉。实际上,这并没有作用,只是暂时麻醉您的感官,短时间内感受不到宿醉的症状,并不能解决内在的生理问题。

  还有一些被吹嘘得能解宿醉的饮品,也没有充分的证据证实其作用。所以,到底如何能K.O.宿醉,直截了当的方法就是——别喝酒!

  这还真不是一家之言,英国国民保健体系(NHS)也发表过同样的建议。NHS称避免宿醉好的方法是不喝酒;其次,出去喝酒前吃意大利面或米饭;在喝酒期间,要多喝水或者是非汽水的软饮;喝酒了睡前,应该喝一品脱(约568毫升)的水。

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